1657345

Functional Training

Λειτουργική προπόνηση ενδυνάμωσης - Είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται από τους γυμναστές και τους φανατικούς οπαδούς της γυμναστικής σε όλο τον κόσμο. Σίγουρα έχετε ακούσει για τη λειτουργική προπόνηση ενδυν...
shutterstock_759464269

ZUMBA

To Zumba έχει τις ρίζες του στην Κολομβία και άρχισε το 1986.Ήταν τότε που ο Perez ξέχασε μία κασέτα με μουσική αερόμπικ για μια τάξη που δίδασκε.Πήρε τις κασέτες που είχε στο σακίδιο του, που αποτελούταν από μ...
hbChestPress_003

TRX

Τι ακριβώς είναι; Πρόκειται για έναν ιμάντα με λαβές, με τον οποίο ο καθένας μπορεί να γυμνάσει το σώμα του με μία άσκηση. Οι μεταβαλλόμενες ασκήσεις και οι εναλλαγές του βαθμού δυσκολίας ενισχύουν την ενδυνάμω...