1657345

Functional Training

Λειτουργική προπόνηση ενδυνάμωσης - Είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται από τους γυμναστές και τους φανατικούς οπαδούς της γυμναστικής σε όλο τον κόσμο. Σίγουρα έχετε ακούσει για τη λειτουργική προπόνηση ενδυν...
αρχείο λήψης

ZUMBA

To Zumba έχει τις ρίζες του στην Κολομβία και άρχισε το 1986.Ήταν τότε που ο Perez ξέχασε μία κασέτα με μουσική αερόμπικ για μια τάξη που δίδασκε.Πήρε τις κασέτες που είχε στο σακίδιο του, που αποτελούταν από μ...
hbChestPress_003

TRX

Τι ακριβώς είναι; Πρόκειται για έναν ιμάντα με λαβές, με τον οποίο ο καθένας μπορεί να γυμνάσει το σώμα του με μία άσκηση. Οι μεταβαλλόμενες ασκήσεις και οι εναλλαγές του βαθμού δυσκολίας ενισχύουν την ενδυνάμω...